こんにちは、みらい歯科 歯科助手の中澤です。

みなさんは「ナイトガード」をご存知ですか？

ナイトガードとは、歯ぎしりや食いしばりなどによる、歯や顎の痛み、噛み合わせの異常を防止するため、就寝時につける透明なマウスピースのことです。

寝ている間、無意識に歯ぎしりや食いしばりをしていませんか？朝、目覚めたときに、歯や顎が痛い、違和感がある、口の中を噛んでいる、肩こりがある、などの症状がある方は、歯ぎしりや食いしばりをしている可能性があります。

歯ぎしりや食いしばりは、ストレスや不安などの精神的な要因や、睡眠時無呼吸症候群などの身体的な要因によって引き起こされます。これらの症状が長期間続くと、歯の表面がすり減ってしまいます。

さらに、歯並びが崩れる、歯にひびが入る、歯が割れる、などの可能性もあるため、ナイトガードで歯を守ることが重要です。

ナイトガードで、歯ぎしり・食いしばりから歯を守る！

ナイトガードは、上下の歯の間にはめ込んで使用します。睡眠中に歯ぎしりや食いしばりが起こっても、ナイトガードが噛み合わせの衝撃を吸収してくれるため、歯や顎の痛みや、噛み合わせの異常を防止することができます。

ナイトガードは、市販品を購入して自分で作ることもできますが、噛み合わせや歯の形状に合わせることが難しいため、歯科医師に相談して、ご自身に合ったナイトガードを作ることが大切です。

みらい歯科でも、1人ひとりに合ったオーダーメイドのナイトガードを作製しています。歯ぎしり、食いしばりが原因で、歯や顎に症状が出ている方は保険適用になります。3割負担の方なら、1つ5,000円程度で作ることができます。型取りをしてから、1週間ほどで出来上がります。

使用後のナイトガードは、流水で洗浄し、マウスウォッシュや専用の洗浄剤などで洗って、清潔に保ちましょう。しっかり乾燥させて、細菌やカビが繁殖しないように注意してください。また、長期間使用すると変形・劣化する場合もあるため、その際は歯科医師にご相談ください。

うっかり着けるのを忘れて寝てしまった、旅先に持っていき忘れた、という声もよく聞きますが、継続が大事です。できるだけ忘れないよう、毎日のルーティンにうまく組み込めると良いですね。

歯を健康に保つためにも、歯ぎしりや食いしばりをしている方は、ナイトガードを装着することをおすすめします。

横浜市桜木町でナイトガードを作りたい方、歯ぎしりなどが気になる方は、みらい歯科へお気軽にご相談ください。

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横浜市桜木町の歯医者「みらい歯科」｜噛み合わせ治療